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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 / z$ x, Q/ `9 \, E这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 9 {) v' r0 y" v3 u' }) ~每天晚上提前准备如图, ! r! Y3 s, R6 ?7 \1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02; F9 [" U, G( \# s 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 ; T' R+ z7 N( d- @+ `! X《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 " o+ _( v0 c: G) D8 P0 F& G# u6 s" b+ N, X! j; M 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。4 [8 E/ ?$ W; `( Y # k' n. U* b4 @/ h" k2 x 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 5 H+ n% B9 S0 p* [' m X- P6 x4 X9 D6 O/ |& O! g4 b 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。- n# E- _* }0 r+ Y* T7 }, K6 _ # e3 K, @# A. i' p, e我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。3 w, ]9 ^0 @; n6 f g0 ] - y8 m9 W* `+ e( a4 r2 s( Q坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:320 K+ y/ ]! S! L3 b0 C5 e4 [ 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 9 S- b+ P: d; ^& K8 T3 l3 B2 k ...
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