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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00& C- V9 A G7 N3 S* O" K6 V; F; \ 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14, f- M8 c* L8 n' j! Q( J! c1 p 每天晚上提前准备如图,5 X+ [/ a9 V" E5 b 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 , B( r7 v$ J$ w$ }7 r麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 / E. \* d4 T; _+ H3 |" i' D《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。8 |3 a" `+ N' g; V4 b - a: u* p6 Z5 E# N) d, A ~ 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 8 `) _) `# a- R' u# B8 e/ O2 {; R8 s$ G% ^5 H 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 % \' g T8 Y! L' [ z Y7 B8 L9 k2 t1 A2 Y( r5 {, P 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。- C4 @$ ]8 V/ H. i7 U 2 O( ~9 G, |. t我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。5 \/ O, |* R7 u6 k2 L $ H" X; j0 q( _- O 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 ) c& p4 P: `- j+ A8 W5 ]买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 8 e' M2 @; ?0 |% f' c/ b ...
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