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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00( o9 Q( T% m1 c 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 $ O: `8 Y+ u1 I, e% |% N: ]: |每天晚上提前准备如图,5 f( S1 d L. B# D* a ]/ W 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 1 ^& K9 S) O _麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 7 w$ w7 d1 M8 z2 X# t3 I《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。3 U$ `0 V/ O2 s 8 Y4 F3 H$ n+ `: P, t! G我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。" r8 U: K+ |$ n# X4 V/ @+ q& R# m + c* i* _9 I' i- e香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 ( @0 E1 T0 {% o ( J; V% D+ Q+ @ x! r( U亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。, G! S% n7 s' p1 c, [& S9 a 0 H, `$ h1 R% F- ^- x我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 0 H2 O$ B) |7 s; i3 v $ Z. J2 [6 t9 S坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32. X/ d+ l$ m3 Y! \9 G 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的0 T% i9 V; Y9 P; d, K ...
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