吃太多蛋白质对身体有什么危害吗？

吃太多蛋白质对身体有什么危害吗？

蛋白质是人体生长发育必须的营养素，蛋白质摄入过多会使肠胃功能变弱，易出现消化不良的症状。 如果蛋白质长期摄入过多，会导致蛋白质在体内堆积，增加肥胖的几率。 另外，蛋白质长期摄入过多，一般会使其他营养物质摄入减少，形成营养摄入单一，可能会出现营养不良的情况。 此外，蛋白质长期摄入过多，会给肾脏带来较大的代谢负担，容易造成肾脏损伤。