【营养心得】营养伴我一路前行#晒出你的餐盘，给出康复密码#三餐打卡

; l' b+ C% Z7 b4 O. k- N29日打卡
8 o/ P* \3 s7 ?& y, ~* I8 _早餐：(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊，玉米面饼，紫甘蓝，小青菜，鸡蛋，芹菜肉丝；
加餐：每立康十每立清+苹果
" ^) ~, f' g% ?7 q午餐：馄饨(胡萝卜香菇木耳馅，紫菜虾皮青菜在汤里)，笋丝，清炖鸭
  u1 N( u& k% u9 ^" o+ M加餐：果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康
& T6 j2 r4 p$ {. Q晚餐：小米南瓜粥(小米，南瓜，花生，巴达木，椰枣)，胡萝卜丝，茄子肉丝，西红柿豆腐磨菇，玉米

                               
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爱自己，从每天饮食开始，向您学习～

让好的营养态度助力好的生活态度，要多持续维持下去，你很棒，点赞！