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29日打卡8 A; A0 R% ]; W2 Z# y
早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;; I0 e9 s' B5 F! V6 ?, i
加餐:每立康十每立清+苹果
- Z4 Q# q( q$ i) \0 k1 r午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭
+ x5 Z( W& B6 h; ~* P ]( h加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康, c- |6 i) i" [: A) A: g; j: j
晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米
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共2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29
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