dgjiutrsg 发表于 2022-3-28 17:18:27

第二期小白情绪训练营第二次作业

本帖最后由 dgjiutrsg 于 2022-3-29 20:11 编辑

事件（发生什么事）：
朋友说他颈椎不舒服，我把他介绍到自己的医院，治疗几次后，他觉得没效果。
认知（你如何看待这件事）：知恩图报是好事，但不要过度殷勤，以免吃力不讨好，误人误己，特别是不太了解别人具体情况下，只能适当建议，但不能替其做决定。
情绪（你有哪些感受）：自责，内疚，感觉自己自作多情，失落，纠结
行为（你做了什么）：暂停自己的康复治疗，让他自己做决定
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